「着床しなかった時の症状」ってあるの?生理が遅れる?着床しない原因も

更新日:2022-12-27 | 公開日:2022-10-26
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「着床しなかった時の症状」ってあるの?生理が遅れる?着床しない原因も

着床しなかった時って、何かサインはあるの?
いつもの生理との違いは?

着床しなかった時に何らかの症状があらわれることはあるのか、お医者さんに聞きました。
着床しづらくなる原因や、不妊を改善するために意識したい生活習慣についても解説します。

監修者
石野 博嗣 先生

石野医院

石野 博嗣先生

経歴

医療法人社団 石野医院
日本医科大学
日本医科大学付属病院
日本医科大付属第二病院
国立横須賀病院
東部地域病院
石野医院

「着床しなかった時の症状」ってあるの?

医師男性

着床しなかったということは、つまり「妊娠しなかった」ということです。

そのため、生理が近づくにつれて、腹痛や腰痛など、通常時と同じようなPMSの症状があらわれることがあります。

着床とは、卵子と精子が受精して子宮に根付き、妊娠をスタートすることです。
この着床がない場合は、妊娠していないので「子宮内膜」が使われません。

子宮内膜は毎月新しくつくられる、子宮の内側の組織で、妊娠すると赤ちゃんのベッドになるものです。
使われなかった子宮内膜は、経血として排出されます。また、着床しなかった受精卵も、生理の時に子宮内膜と一緒に排出されます。

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通常の生理との違いは?

医師男性

着床していないということは、受精していない状態です。

通常の子宮と同様の状態なので、基本的に普段の生理と違いはありません

生理が遅れることはある?

医師男性
着床しなかったことが、直接的な原因になって生理を遅らせることはありません。
ただし、「妊娠への期待」「不安」などの精神的なストレスの影響でホルモンの排出が遅れることにより、生理が遅れてしまう人もいます。

また、同じ時期に体へのストレス・疲労があったり、無理なダイエットを行ったりしていると、それらが影響して生理が遅れることもあります。

着床した場合の症状は?

医師男性

着床した場合は、排卵後の高温期がそのまま続き生理が来ません

その影響により、

  • 微熱
  • だるさ
  • 倦怠感

などを感じる人もいます。

着床すると妊娠スタートとなり、体は妊娠を継続させるために劇的に変化します。
個人差はありますが、妊娠のために、胸の張り眠気などが出ることもあります。

着床しない原因は?

医師男性

着床しない原因としては、

  1. 卵子の働きの低下
  2. 染色体異常
  3. 体の機能低下
  4. 子宮に病気がある 
  5. 免疫異常

などが挙げられます。

原因① 卵子の働きの低下

医師男性
卵子自体の働きが低下すると、着床しにくい(妊娠しにくい)状態になります。
  • 加齢
  • 疲労過多
  • ストレス過多

などは、体の機能全体を低下させることにつながるため、卵子の働きの低下につながる可能性があります。
ただし、解明されていない点も多いです。

原因② 受精卵の染色体異常

医師男性
精子・卵子の染色体に異常があり、成長できない受精卵ができてしまうことで着床しないケースも多いです。

この場合は、「着床せず妊娠できない」「妊娠しても早い段階で流産する」などが起こります。

受精卵の染色体異常は、

  • 加齢
  • 化学物質
  • 放射線
  • 喫煙

などの影響により引き起こされることがあります。

原因③ 体の機能低下

医師男性
ストレスや冷えなどによって、体が本来の働きを発揮できないことで、着床しづらくなる可能性があります。

体の機能低下は、

  • 冷え
  • 肥満
  • 喫煙
  • ストレス
  • 不規則な生活

などにより、引き起こされることがあります。

原因④ 子宮に病気がある

医師男性
子宮などの病気の影響により、着床しにくい環境となることがあります。

考えられる病気

  • 子宮筋腫
  • 子宮腺筋症
  • 子宮内腔癒着
  • 慢性子宮内膜炎
  • 子宮奇形(中隔子宮や双角子宮など)
  • 子宮内膜ポリープ
  • 卵管水腫
  • ホルモン異常(黄体機能不全・高プロラクチン血症・甲状腺機能異常)
  • 抗リン脂質抗体症候群・凝固能異常・自己免疫抗体異常

など

これらの病気があると、子宮の機能が低下してしまい、着床しにくくなってしまいます。
「経血の量が異常に多い・少ない」「生理痛がひどい」「生理周期が乱れている」など、何か気になる症状がある場合は、病気が隠れているかもしれません。

一度婦人科や産婦人科で相談しましょう。

婦人科を探す

産婦人科を探す

原因⑤ 免疫異常

医師男性
免疫機能に異常が起こり、本来異物ではない受精卵を攻撃してしまうことで、着床しづらくなることがあります。

免疫異常の原因は明らかになっていませんが、

  • 遺伝
  • 薬の服薬

などの影響が考えられます。

心当たりは?着床しづらくなるNG習慣

  • 食生活が乱れている
  • 生活が不規則
  • ストレスが溜まっている
医師男性
食生活の乱れにより栄養のバランスが偏ってしまっていたり、生活が不規則だったりすると、体が妊娠しやすい環境になりにくく、妊娠率が下がるリスクがあります。

また、食生活の乱れは肥満につながりやすく、その結果、子宮が冷えてしまい卵巣の機能低下を招きます。

ストレスの蓄積もよくありません。
女性ホルモンの働きが鈍くなり、妊娠しづらくなる恐れがあります。

不妊を改善するためにできることは?

  1. 6~8時間程度の質の良い睡眠をとる
  2. 妊娠に必要な栄養素を積極的に摂取する
  3. 体を温める
  4. 適正体重を維持する
  5. ストレスをこまめに発散する

セルフケア① 6~8時間程度の質の良い睡眠をとる

医師男性

6~8時間程度を目安にして、十分な睡眠時間を確保することが大切です。

早寝早起きを意識して、質の良い睡眠を心がけましょう。

質の良い睡眠は、ホルモンバランスを整えることにつながり、妊娠しやすい体づくりに役立ちます。

睡眠時間には個人差がありますが、「起床時に疲労感がとれている」「日中に眠気を感じない」状態であれば、 「睡眠が足りている」と判断できます。

「深い眠り」を得るためのポイント

  • 朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
  • 昼寝は15時までに30分以内にする
  • 夜は23時(遅くとも24時)には寝る
  • 夕方以降は「カフェインを含む食品」を控える
  • 夕食は就寝の2~3時間前までに済ませる
  • 飲酒は、就寝の3~4時間前までにする
  • 就寝の2~3時間前に入浴する
  • 就寝前はできるだけパソコン・スマホを触らない

この他、睡眠時の室温を調整し、寝具を自分に合ったものにすることも質の良い睡眠につながります。

セルフケア② 妊娠に必要な栄養素を積極的に摂取する

医師男性

妊娠を目指すなら、これまで以上に栄養バランスが大切になります。
特に、

  • 葉酸
  • 亜鉛
  • 鉄分

など、妊娠に必要な栄養素を積極的にとることを心がけてください。

栄養素

多く含む食品例

葉酸

ほうれん草/ブロッコリー/とうもろこし/納豆/枝豆/グリーンアスパラ

亜鉛

牡蠣/うなぎの蒲焼き/焼きのり/乾燥わかめ/ひじき/切り干し大根/枝豆/しその葉

鉄分

レバー/あさり/かつお・まぐろなどの赤身の魚/大豆加工品/枝豆/切り干し大根/小松菜/ほうれん草/ひじき

食事だけで、栄養のバランスを整えることが難しい場合は、サプリメントを活用するのもおすすめです。

手を抜けるところは抜いて、ストレスを感じないようにすることが大切です。

セルフケア③ 体を温める

風呂

医師男性
冷えは、子宮の機能低下を起こすため、普段から体を温めることを意識しましょう。

体を温めるポイント

  • 毎日、38~40℃の湯に15分程度つかる
  • 足首・手首・首回りなどの薄着は避ける
  • エアコンの温度設定に注意する
  • 適度な運動を取り入れる

普段から室温や衣類に気を配って、冷え対策をしてください。

適度な運動を継続することは、代謝の向上につながり、体が温まりやすくなります。

セルフケア④ 適正体重を維持する

医師男性

食べ過ぎを避けて、体重管理を行いましょう

肥満は冷えや血行不良を招きやすく、子宮の機能低下の原因となる場合があります。

適正体重の計算方法

 

身長(m) × 身長(m)× 22 = 適正体重

間食のとり過ぎや夜遅い時間の食事は、体重が増えてしまう原因となるので控えましょう。

食べる量の調整以外にも運動を取り入れることも大切です。
ストレッチ・ウォーキングなど、手軽で続けやすい運動を習慣にしましょう。

セルフケア⑤ ストレスをこまめに発散する

医師男性

ストレスは、冷えや子宮の機能低下を起こすリスクがあります。
普段から、自分なりのストレス解消法を見つけて、溜め込まないようにしましょう。

イライラしたり、不安を感じたりすることは、できるだけ避けるようにします。
その日のストレスは、その日のうちに解消することも意識してください。

また、疲れや疲労を感じたらすぐに休む頑張りすぎないことも必要です。
よく眠る体を温めてリラックスするということだけでも、ストレス緩和につながります。

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※アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ社
調査方法:インターネット調査
調査機関:2021年2月19日~22日
調査対象:全国の20代後半~40代の女性1015名
調査概要:妊娠サプリ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査
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漫画 子宮内膜症

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